坚持晨跑可以通过调整身体的内分泌和代谢节律来改变生物钟，让您在早晨更容易清醒和充满活力。　　这就好比给身体内部安装了一个精准的时钟校准器。晨跑时，身体会接收到一系列的信号，就像收到了明确的指令一样。它会促使身体分泌一些激素，比如让您感到兴奋和清醒的肾上腺素等。新陈代谢也会加快，就像给身体的机器加足了马力，让各个部件...

　　2025年5月24日上午，阆中市市场监督管理局药械化股、阆中市中医医院皮肤科/医学美容科及药剂科联合在东方广场圆满举办了以“安全用妆，科学美肤”为主题的第十九届“5.25全国护肤日”公益活动。　　活动围绕老年群体皮肤健康问题、化妆品安全使用、中医药文化宣传等内容，通过专家义诊、科普宣教等多元化形式，向广大市民传递科...

　　下午锻炼有助调节生物钟 下午锻炼有助调节生物钟 美国加州大学洛杉矶脑研究所的精神病学教授克里斯托弗， 科尔韦尔领导了一系列试验， 研究锻炼如何影响体内的生物钟。 研究是在小鼠身上进行的， 但其结果表明， 锻炼有可能影响人类的生理节律，如果选择在午后运动， 这种影响对我们最为有益。 研究者们收集了若干类型的小鼠， 大...

　　当“减负”成为近年来全国中小学的一个关键词，体育则逐渐成为孩子们“多出来的时间”里最好的替代选择之一。　　这方面，上海走在前列。今年，上海就先后出台了《上海市中小学体育工作管理办法》以及《深化新时代中小学体育工作高质量发展的若干措施》，提出要加强课外校外体育锻炼，并且要求学校要全面落实学生每天综合体育活动2小时。　...

　　世间万象，总有莫名的眷恋和赞叹。诸多艺人如繁星般璀璨，其中却只有少数几人能够在光芒中熠熠生辉。朱珠，便是那耀眼的一颗。作为中国影坛的卓越女演员，朱珠以其独特的魅力和非凡的演技赢得了人们的钦佩。然而，除了她在银幕上的精彩演绎，她的身材亦成为众人热议的焦点。　　朱珠的体态堪称匠心独具，宛若天成。高挑而匀称的身姿，配合那...

　　美国研究人员发现，锻炼时间不同，对人体生物钟的影响不同，或许令生物钟提前，或许使它推后。　　加利福尼亚大学圣迭戈分校和亚利桑那州立大学研究人员首先测试101名体育爱好者尿液中的褪黑素水平，确定每人生物鐘基线个时段，要求研究对象从中选择一个时段，在3天内坚持每天这一时段在跑步机上以中等强度走路或跑步1个小时。3天后，...