上班族最痛苦的莫过于想运动却没时间。运动的好处显而易见：大汗淋漓后肌肉舒展，内啡肽驱散坏情绪，长期坚持更有益身心。　　但运动难在坚持，上班族常被工作挤占时间，不少人选择周末集中“恶补”一周运动量。这种“恶补式运动”能否收获规律运动一样的效果？是否会损害健康呢？　　不光是我们对这个问题好奇，科学家们也同样好奇，最近发...

　　在阳光明媚的8月19日下午，扬州市瑜伽协会携手全民健身公共服务中心和广陵区阳光志愿者协会，共同为东关街道新仓巷社区的近40位银发族老人举办了一场精彩的“功能性瑜伽培训”活动。在经验丰富的健身瑜伽社会体育指导员田菊仙老师的指导下，老人们体验了特别为他们量身定制的瑜伽课程。　　课程重点针对老年人常见的身体问题，涵盖了缓...

　　为贯彻落实学校“三个三”发展战略部署，提升教师科研能力，增强整体科研实力，推动学校科研水平迈上新台阶，近日起，长春建筑学院科研处牵头，各学院（部）相继组织承办学术交流系列活动。官微特开设专栏，连续刊载2025年度科研能力提升系列活动，为教师们搭建学习平台，也为学校教育教学创新注入新活力。第十一期由体育教研部承办。近...

　　F·YOGA瑜伽普拉提馆坐落于五星级大厦----平湖总商会大厦A座12楼、16楼（两层），本馆在现代运动科学基础上融合传统瑜伽哲学和东方形体美学，通过瑜伽呼吸法、瑜伽体式练习、普拉提核心控制、正位原则等系统训练，帮助会员建立可持续的健康运动习惯。　　·瑜伽方面：以哈他瑜伽为基础编排，强调呼吸与动作同步，提升心肺功能...

　　在现代社会，越来越多的老年人开始关注健康与生活质量。那么，如何在岁月的流逝中保持身体的活力与健康呢？近日，扬州市瑜伽协会联合全民健身公共服务中心与阳光志愿者协会，在东关街道新仓巷社区为近40名银发族老人带来了一场别开生面的“功能性瑜伽培训”活动。　　活动中，专业的健身瑜伽指导员田菊仙老师为老人们设计了专为银发族量身...

　　ballbet贝博美国加州大学洛杉矶脑研究所的精神病学教授克里斯托弗,科尔韦尔领导了一系列试验,研究锻炼如何影响体内的生物钟。研究是在小鼠身上进行的,但其结果表明,锻炼有可能影响人类的生理节律,如果选择在午后运动,这种影响对我们最为有益。　　研究者们收集了若干类型的小鼠,大多数动物年轻健康,但其中一些被培育出功能失...