很多朋友要冥想词，大多都是瑜伽老师。冥想词和瑜伽引导词是有区别的，瑜伽老师需要的是课前课后引导，所以，这篇文章会写5篇课前瑜伽引导词，供大家上课参考。

　　在这里，安静的和自己的身体待一会，没有任何的目的，只是静静地安处在这里。

　　去觉察和自己的身体待在一起的感受，是茫然失措的，还是是安静享受的。是思绪乱飞的，还是安静稳定的。

　　是越来越坐不住了还是越来越沉静了，呼吸，是越来越稳定了还是越来越急促了。

　　观想育一株莲花，根植于心内，心似莲花洁，心若莲池静。心莲之洁净，层层开放，一念起，便是ballbet贝博一方净土。

　　观想身居闹市，也如山居之态，行至人流，也如脚踩青石。你亦是莲，淤泥而出，你亦是心，纤尘不染。