为倡导健康生活方式，提升居民身心素养，近日，南苑街道狄林社区网格中心联合计生协开展“舒展身心 ‘瑜’见美好”主题活动，专业瑜伽教练带领居民在一呼一吸间感受身心的放松与愉悦。

　　活动中，瑜伽教练以轻柔舒缓的引导语拉开序幕。居民们跟随教练的示范，从基础的呼吸调整入手，逐步进行经典瑜伽体式的学习。教练穿梭在居民中间，细心观察每位居民的动作，耐心纠正姿势，帮助大家掌握正确发力点，确保大家在安全的前提下充分拉伸身体。

　　此次活动的开展不仅为居民提供了一个参与健身运动的平台，更增进了邻里之间的交流与互动。下一步，南苑街道狄林社区将持续开展形式多样的文体活动，为居民搭建更多健康交流平台，不断提升居民的幸福感和归属感。

　　江苏一市民在银行存款35万取款时余额为0，系银行发现其为连带保证人后擅自扣划用于偿还担保债务，法院：违法，判还超额部分并赔偿利息（荔枝新闻）

　　江苏一市民在银行存款35万取款时余额为0，系银行发现其为连带保证人后擅自扣划用于偿还担保债务，法院：违法，判还超额部分并赔偿利息（荔枝新闻） 【 齐鲁晚报·齐鲁壹点旗下短视频产品 】

　　据湖北荆州松滋市人民法院公众号消息，2025年7月30日，湖北省松滋市人民法院公开宣判中国足球协会纪律委员会原主任王小平受贿案，以受贿罪判处被告人王小平有期徒刑十年六个月，并处罚金人民币七十万元；对被告人王小平受贿所得财物及孳息依法予以追缴，上缴国库。

　　近日，一名高校教师在第十一届 “孔雀杯”全国高等艺术院校声乐展演活动现场，质疑打分标准，引起关注。7月29日，有评委向南都N视频记者介绍，这场赛事设有回避政策，虽然评委可能因偏好不同给出不一样的评分，但要去掉最高分和最低分，同学校和辅导过的都要屏蔽掉。活动现场。

　　在国外躲了28年！现年71岁！“百名红通人员”第99号#梁锦文回国投案 #反腐 #红通人员 #外逃

　　你有没有留意这样一个现象，跑完步比跑步时出汗更多。#跑步 #跑步出汗 #跑步出汗的好处 #跑完步比跑步时更容易出汗 @DOU+小助手 #跑步知识

　　天津蓟州因强降雨暴发70年来最大山洪，受灾最严重村庄积水一度超2米#蓟州暴雨 #山洪

　　7月29日，中国人民南部战区组织海空兵力位中国黄岩岛领海周边海空域开展战备警巡#南部战区

　　18人承德避暑遭遇山洪：凌晨3点被民宿老板叫醒往山上逃生，开来的4辆车全被冲走

　　来源：宁波晚报 7月28日下午，网友发帖称，遭遇洪灾被困15小时。ballbet贝博29日，发帖人李女士告诉极目新闻记者，已经安全撤离，返回家中。29日晚，记者从当地了解到，当地通讯尚未完全恢复。

　　4名游客在青海无人区被困超30小时：断水后在烈日下刨沙子，获救后民警连忙送水解渴

　　7月27日，4名游客在青海无人区失联超30小时的消息在网上引发关注。7月28日凌晨，青海省茫崖市冷湖派出所民警找到了4名被困游客，第一时间给了他们一人一瓶水。据悉，他们在27日白天就已经基本断水，最后一瓶水被4个人分着喝了。

　　为弘扬中华优秀传统文化，近日，常熟市沙家浜镇芦荡村组织开展了“非遗小匠人 友情纪念礼”国际友谊日科普活动，孩子们在非遗知识学习与手工实践中，感受宋锦的魅力，并亲手制作了独特的宋锦冰箱贴赠送给好友，传递温暖情谊。活动伊始，工作人员向孩子们讲解了宋锦的历史与工艺。

　　钓鱼人最愁鱼获少，最近贴吧热传江苏钓友用枸杞打窝半小时爆护，直接把养生食材玩成了新式核武器。枸杞泡蜂蜜蒸米团这招看着邪门，仔细琢磨还真有门道——天然果甜配谷物香，冷水域杂食鱼压根扛不住这诱惑，难怪有人试过都说比红虫省事。关键在蜂蜜水浓度要卡准，浓度太高招小鱼，太淡留不住大鱼。