ballbet贝博尽管印尼当地时间与北京时间仅差1小时，但U21女排队员们仍需面对“生物钟调整”的挑战，有球迷调侃称这相当于“跨时区作战的迷你版考验”。更受关注的是，若中国队一路晋级决赛，将连续打满9场比赛，这一赛程密度在U21世锦赛历史上并不常见，对体能分配是极大考验。

　　为应对密集赛程，教练组制定了详细的轮换计划，确保主力球员在关键场次保持体能。球队每天的训练时长控制在2小时内，重点强化核心力量和快速反应训练，避免过度消耗。同时，队医团队也准备了针对性的恢复方案，包括冷敷理疗和营养补给，帮助球员快速恢复状态。

　　此次带队的教练组中有多位成员来自郎平的母校——北京体育大学，他们在青少年球员培养方面经验丰富。教练组表示，已研究了所有潜在对手的比赛录像，尤其是针对早场比赛的状态提升，设计了“晨间模拟赛”训练，让球员在每日早晨10点进行实战对抗，提前适应比赛节奏。